きのう

昨日より


寒くない！！



最近のモーニングルーティーンは



起きたらまず

ティファールで、
お湯沸かして


沸くまでストレッチして




白湯と防風通聖散飲んで(笑)
ビフィズス菌ましましヨーグルトを食べる。(笑)


痩せやすい体づくりルーティーン




のつもりで

信じて続けてる


でも
継続は力なりだよね




まずは半年


続けてみよー





うみか