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スマホばっか見てると肩こりやばくなるけど、寝る前に10分ストレッチしたらすっきりした◎何事も“ちょっとだけ”ってのが続けやすいなって思った。

疲れたときも、なんとなく落ち着かないときも、チョコひと粒で気持ちリセットされる（笑）結局、甘いもので解決するって強い◎今日はブラックチョコな気分でした。

ちょっと肌寒い日とか、疲れてる日とか、なんも考えずパーカー着たくなる率高め◎包まれてる感じがなんか安心する〜

癒されたい時につい検索してる（笑）ほんわかしてるのに時々すごい深いこと言ってて、なんか学びがある（気がする）◎癒しと名言が混ざった世界観、ずるい。

ふと鏡見たら、自然に口元がにこってなってて、自分でちょっと笑った（笑）テンションが爆上げじゃなくても、“穏やかにご機嫌”って結構最強かもって思った日◎

背筋しゃんとするだけで、気分も少し変わる気がして。最初はクセで猫背に戻るけど、思い出したときに直すようにしてる◎ちょっとずつでも変わったら嬉しいな〜

夕方のちょっと涼しい風とか、朝のひんやりした空気とか、肌にあたる感じが心地よくて気持ちよかった〜。深呼吸したくなる空気って、それだけで癒し◎

特に何かあったわけじゃないけど、朝起きたときから気分が落ち着いてていい感じだった◎こういう日って余計なこと考えずに過ごせるから、1日がめっちゃ快適に感じる。理由ない幸せって、けっこう大事。

ちゃんと寝れてると、朝の自分の機嫌も良くなるって実感した◎あたり前だけど、睡眠って大事なんだなって思った日。今日はもっと早く寝ようっと（笑）

鏡見て「うん、今日悪くない」って思えた朝は勝ち✌️何か特別したわけじゃないけど、こういう日があると自然と自信つく気がする。